Treinando pra ser GOSTOSA?

Tirando a ironia do título, o post de hoje é bem importante.

Segundo pesquisas: 45,9% dos brasileiros são sedentários e pior do que isso é que eu e você, estamos inclusos nesses dados.

Eu tenho 23 anos e não faço absolutamente nada de exercício físico e por isso vou tentar mudar minha rotina.

Nó vídeo eu explico melhor tudo que eu pretendo fazer;

Além do meu objetivo de ter uma vida menos sedentária, existem algumas coisas no meu corpo que eu quero mudar. Sou satisfeita com o meu peso, mas acho que ele está mal distribuído. Meu intuito não é emagrecer, pelo contrario, quero ganhar.

Em casa, tirei minhas medidas antes de começar essa nova etapa e vou postar aqui em baixo pra vocês. Após 3 meses, vou refazer a medição e posto aqui novamente.

Eu colei na porta da geladeira do meu apartamento minhas medidas e também a data da próxima avaliação, assim, eu fico mais motivada e lembro de comer melhor, por estar na porta da minha geladeira. Lembrando que eu não quero comer menos, mas sim, mais saudável.

obs: Não fiz ainda o cálculo da minha gordura corporal.

obs 2: Fiz as medidas sozinha e nomeei da forma que eu achei melhor.

Minhas medidas:

Peso: 52,2kg

medidas

 

Se quiser acompanhar minha rotina ao vivo, é só add no snapchat: lelececato.

O próximo post com medidas vai acontecer daqui há 3 meses.

Quem vai entrar nessa comigo?

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